Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?

25.02.2022

Opinie pacjentów

Jak zorganizować konferencję online?

Zaciekawiła mnie platforma MEDVEO.

Patrycja

Jak poradzić sobie z nieestetycznymi żylakami?

ejhhhh te zylaki...

żyulasty tomek

Dietetyka kliniczna STRELAU

Pani Anetka uczy jeść i odmładza metabolicznie jak nikt inny, a jej błysk w oku gdy poziom nawodnienia wzrasta to bezcenny widok

~Asia

Medyczna placówka City Clinic

Jak się okazuje dieta może być smaczna i nie koniecznie pełna wyrzeczeń, dziękuje za wspólnie osiągnięte efekty wizyt w City Clinic.

Natalia

Klinika DR PARDA

Bardzo dobrze dostosowana dieta. Szybko widać było efekty.

Monika

Poradnia dietetyczna Bdieta

Efekty współpracy bardzo mnie zadowalają. Czasami mam problemy się pilnować ale jest znacznie lepiej.

~Zośka

Skuteczne sposoby na walkę z łysieniem u mężczyzn

Mój mąż miał wykonywaną mezoterapię z mojego polecenia i jest bardzo zadowolony!

Monika

Jak zdrowo przytyć?

Przyda mi się ten artykuł. Planuję przytyć.

Weronika

Centrum Dietetyki Dr Filip

Polecam gorąco każdemu, kto chce bezstresowo zrzucić zbędne kilogramy. Rozpisana dieta była kompletnie nieuciążliwa.

~Martyna

AFYA Poradnia Dietetyczna

Pomogli mi zmniejszyć poziom cukru w krwi. Dziękuję bardzo.

~Bartek

Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczucie jest nieoceniony. Jeżeli chcesz zmniejszyć ryzyko powstania nowotworu w organizmie, powinieneś nie tylko zmienić dietę, ale również swoje codzienne nawyki i styl życia. Z pomocą diety antyrakowej dostarczysz organizmowi produktów zdrowych bogatych w cenne składniki odżywcze i właściwości odżywcze, które przyczynią się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W diecie antyrakowej nie tylko chodzi o to, co jesz, ale również o to, czego nie jesz — niektóre produkty mogą okazać się szkodliwe i wręcz niekorzystnie obciążające dla Twojego organizmu. Jak powinna wyglądać dieta antyrakowa?

Co warto włączyć do diety antyrakowej?
Głównym założeniem diety antyrakowej jest podążanie za piramidą żywienia rekomendowaną przez Instytut Żywności i Żywienia, która przedstawia, jakie produkty powinniśmy przyjmować najczęściej, a której najrzadziej. W najnowszych modelu piramidy żywienia znalazła się również aktywność fizyczna, która wpływa na nasz metabolizm, a także na ogólne samopoczucie. Podstawowym składnikiem diety powinny być owoce i warzywa, nieco wyżej znajdują się produkty zbożowe, następnie nabiał i ryby, chude mięso oraz warzywa strączkowe. Na szczycie piramidy królują tłuszcze roślinne i orzechy. Piramida żywienia sugeruje, że z naszej diety powinniśmy wykluczyć niezdrowe przekąski, słodycze, sól oraz produkty wysoko przetworzone. W diecie antyrakowej powinny znaleźć się tłuszcze omega-3, zielona herbata, soja, warzywa kapustowate, owoce, cytrusy, a także cebula i czosnek.

Co wykluczyć z diety?
Z diety antyrakowej powinniśmy wykluczyć przede wszystkim smażone oraz grillowane mięso, a także produkty wysokotłuszczowe. Niekorzystnie na nasz organizm wpływa nadmierne spożywanie soli oraz wybieranie produktów wysoko przetworzonych. Z diety należy kategorycznie usunąć alkohol oraz papierosy, a także inne używki.

Opinie pacjentów (1)

Czapla89

30.03.2022

Czy w diecie antyrakowej, są jakieś produkty których kategorycznie nie można spożywać?

Adres IP: **.***.**.111