Dieta podczas upałów

27.10.2018

Opinie pacjentów

Food & Diet

Dieta w oparciu o indywidualne preferencje smakowe sprawiła, że odchudzanie nie jest dla mnie już takim dużym wyrzeczeniem.

Renata

Botoks - czym jest i dla kogo?

Wykonywałam zabieg botoksu na moje zmarszczki mimiczne. Polecam. Po zmarszczkach ani śladu.

Wera

Gabinet dietetyczny Dietosfera

Odchudzanie u mnie w końcu zaczyna przynosić efekty, cieszę się że postawiłem na ten gabinet dietetyczny.

Marcin

Oczyszczanie wodorowe - skuteczna terapia skóry

Super artykuł.

Hubert

Jak zorganizować konferencję online?

Pracując w branży medycznej twierdzę, że konferencje online to obecnie codzienność, warto zaufać specjalistom z tej dziedziny.

Katarzyna

NutriStandard Dietetyka

Polecam dietetyka z NutriStandard. Pyszna i zróżnicowana dieta.

Ada

Psychodietetyka

Od mojego psychodietetyka dostałam pomoc w mojej drodze do zdrowego trybu życia.

~Julka

Leczenie dietetyczne insulinooporności

Takie leczenie można odbyć w klinice dr Pardy.

Sylwia

Dietomedica

Bardzo fajna opcja konsultacji online. W sam raz dla pracujących. Poziom konsultacji internetowych nie jest gorszy od zwykłych.

~Rita

Poradnia dietetyczna Bdieta

Efekty współpracy bardzo mnie zadowalają. Czasami mam problemy się pilnować ale jest znacznie lepiej.

~Zośka

Nasza dieta jest zależna od wielu czynników, także od pory roku. Zimą jemy więcej, bo potrzebujemy dodatkowej ilości kalorii, latem po prostu jeść nam się nie chce, pijemy za to więcej płynów, bo jest gorąco. Organizm sam nam pokazuje czego potrzebuje w danym okresie w roku. Jednak warto również samemu przygotować się na upały i zaplanować dobrze swoją dietę. W razie wątpliwości pomoże nam w tym dietetyk.

Dieta latem, jak powinna wyglądać?
Latem nie mamy tak wielkiej ochoty na jedzenie jak zimą. Kiedy zjemy większy posiłek, a jest gorąco, to czujemy się ociężali i nic nam się nie chce. Tymczasem w lecie czeka na nas wiele aktywności. Organizujemy czas sobie, jak i dzieciom. Częściej idziemy na rower, basen, wybieramy się na wycieczki w góry, zwiedzamy ciekawe miejsca. Aby czuć się dobrze, warto po prostu przerzucić się na lżejszą dietę. Jeść więcej owoców i warzyw, których latem jest największy wybór. Sezonowe produkty staną się inspiracją do wielu kulinarnych eksperymentów. Z owoców takich jak maliny, jagody, śliwki można sporządzać smaczne i zdrowe koktajle dla całej rodziny. Rano taki koktajl będzie nawet dobrym sposobem na szybkie śniadanie. Z warzyw warto natomiast przyrządzać lekkie sałatki. Sałata, pomidory, ogórki, cebula, rzodkiewka - wystarczy je pokroić i skropić oliwą, by zjeść zdrowy lunch. Odżywiając się w ten sposób zyskamy więcej energii, odżywimy organizm, będziemy się czuć lekko i cały czas w gotowości do działania.

Pamiętaj o piciu wody!
Nie tylko podczas upałów, ale cały rok należy pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. Wówczas nasz organizm będzie odpowiednio nawodniony, pozbędziemy się z niego toksyn, a nawet będziemy dłużej syci, więc mniej będzie się nam chciało jeść. Picie dużej ilości wody jest wskazane dla wszystkich - dorosłych, jak i dzieci. Podczas upałów szczególnie jej potrzebujemy, ponieważ więcej wypacamy i organizm domaga się dodatkowej ilości płynów. Jeśli nie lubimy samej wody, można do niej dodawać kilka listków mięty i plasterek cytryny. W ten sposób zapewnimy sobie dodatkowe orzeźwienie. Co więcej cytryna zawiera dużo witaminy C i wspomaga oczyszczanie organizmu.

Kiedy nie ma pomysłu na dietę...
Podczas upałów czujesz się wyjątkowo źle, jesteś ociężały i nie masz na nic ochoty? Może pora na zmiany w diecie? Jeśli sam nie potrafisz się do nich zmotywować i potrzebujesz wsparcia w ułożeniu odpowiedniego menu, to najlepiej skorzystaj z pomocy dietetyka. Najlepszego dietetyka pomoże Ci znaleźć serwis dietetycy.rzeszow.pl. Znajduje się w nim lista poradni dietetycznych, do których można się wybrać na wizytę. Konsultacja dietetyczna pomoże w poprawie samopoczucia podczas upałów. Specjalista udzieli niezbędnych porad, a następnie ułoży dla nas menu, oparte na preferencjach żywieniowych. Dietą moża również leczyć chorobę hashimoto. W Klinice Medycyny Estetycznej specjaliści opracowują specjalie zbilansowaną dietę, która znacznie oprawia samopoczucie i stan zdrowia.

Opinie pacjentów (4)

Alicja

25.09.2020

Miałam układaną dietę przez dietetyka z kliniki dr Pardy. Efekt bardzo szybki i rewelacyjny, bez efektu jojo.

Adres IP: ***.***.**.62

Sylwia

24.09.2020

Mogę polecić dobrego dietetyka w klinice dr Pardy. Najwyższa jakość usług.

Adres IP: ***.**.***.191

mariola

06.08.2020

Ja również korzystałam z porad dietetyk Elżbiety Noculak, która wyjaśniła mi dlaczego latem mam problem aby jeść regularnie. Wszystkie porady zmotywowały mnie do zmiany nawyków żywieniowych, które wcześniej źle wpływały na moje samopoczucie. Obecnie wręcz tryskam energią i nigdy nie wrócę do poprzedniego trybu życia.

Adres IP: **.***.***.124

ania

18.03.2019

Podczas upałów czułam się wyjątkowo źle, byłam ociężała i dosłownie nie miałam ochoty na nic. Zdecydowałam się na pomoc bardzo doświadczonej dietetyczki z Rzeszowa Pani Noculak. Specjalistka udzieli niezbędnych porad, a następnie ułoży dla nas menu, oparte na preferencjach żywieniowych. Jej poradnia funkcjonuje w ramach sieci DOBRY DIETETYK. Pomoże w ułożeniu diety indywidualnie dopasowanej do potrzeb. Po paru wizytach moje samopoczucie uległo ogromnej zmianie oraz nabrałam większej energii. Jak najbardziej polecam

Adres IP: **.***.**.111