Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Opinie pacjentów

Z Panią Małgorzatą Krukowską po raz pierwszy za ostatnie pięć lat moją nadwagę zostało podołano.
~Krysia
dobry dietetyk jest w klinice Rehavitae. Polecam!
Paulina
Samodzielne komponowanie posiłków jakiego mnie tutaj nauczono, to oprócz zmiany nawyków żywieniowych, zupełnie nowy komfort życia.
Ulka
Cudownie, że Pani Wiesława może profesjonalne dobrać nie tylko dietę, a i plan treningowy.
~Justyna
Polecam, dieta super
~Dieta
Współpraca z Panią Marianną to czysta przyjemność. Dzięki indywidualnemu podejściu i doskonale do mnie dostosowanej diecie - zmiana nawyków ok...
~Patryk
Zabiegi laserem frakcyjnym przyniosły w moim przypadku najbardziej widoczne efekty. Polecam każdemu klinikę dr Pardy.
Joasia
Poradnię Jesz Fresh poleciła nam znajoma. Zdecydowaliśmy się na wizytę przede wszystkim w celu zmiany nawyków żywieniowych i przy okazji utrat...
~Lilia
Genialny zespół, a w szczególności Pani Sylwia! Efekty widoczne z tygodnia na tydzień.
~Kinga
Polecam tę klinikę w Piasecznie. pani dr Parda zna się bardzo dobrze na wykonywanej przez nią pracy. Słyszałam o tej klinice bardzo dużo pozyt...
Dominika

Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu na wizytę u dietetyka, ale nie masz pojęcia jak się do niej przygotować i czego właściwie się spodziewać?

Dzienniczek żywieniowy

Przed pierwszÄ… wizytÄ… u dietetyka warto stworzyć sobie wczeÅ›niej dzienniczek żywieniowy, który uÅ‚atwi ocenÄ™ sposobu naszego odżywiania. W takim dzienniczku powinien znaleźć siÄ™ spis produktów, które zjadÅ‚eÅ› w ciÄ…gu ostatnich 3 dni. Warto, aby wÅ›ród tych dni znalazÅ‚ siÄ™ jeden weekendowy, ponieważ prawdopodobnie znacznie różni siÄ™ on jadÅ‚ospisem od roboczych dni tygodnia. Zapisz godzinÄ™ spożycia posiÅ‚ku, co dokÅ‚adnie on zawieraÅ‚ oraz uwzglÄ™dnij wielkoÅ›ci poszczególnych produktów. JeÅ›li spożyjemy jakiÅ› produkt w opakowaniu jednostkowym (jak jogurt czy serek wiejski) to należy spisać jego gramaturÄ™ z opakowania. Trzeba też pamiÄ™tać o wszystkich przekÄ…skach, które spożyliÅ›my, a także o sÅ‚odzeniu napojów i iloÅ›ci tÅ‚uszczu dodawanego do potraw (masÅ‚o do kanapek, olej do smażenia itp.).

Wywiad

Na poczÄ…tku wizyty u dietetyka lekarz przeprowadzi z nami wywiad, podczas którego bÄ™dzie pytaÅ‚ o szczegóÅ‚y tego, co zostaÅ‚o zapisane w dzienniczku żywieniowym. Poza informacjami dotyczÄ…cymi sposobu żywienia może zapytać również o TwojÄ… aktywność fizycznÄ…, przebyte i obecne choroby oraz leki, które zażywasz, a także o wczeÅ›niejsze próby odchudzania i ich efekty.

Pomiary antropometryczne

Kolejnym ważnym elementem wizyty sÄ… pomiary masy ciaÅ‚a, które przekazujÄ… dane o iloÅ›ci tkanki tÅ‚uszczowej, iloÅ›ci beztÅ‚uszczowej masy ciaÅ‚a oraz zawartoÅ›ci wody w organizmie. Niektóre analizatory podajÄ… dodatkowo wskaźnik tÅ‚uszczu wisceralnego, wiek metaboliczny i masÄ™ mineralnÄ… koÅ›ci.
Aby wynik byÅ‚ prawidÅ‚owy należy siÄ™ do niego przygotować: być na czczo lub nie wczeÅ›niej niż 4 godziny po posiÅ‚ku, przed pomiarem unikać spożywania alkoholu, mocnej kawy i herbaty, ponieważ wpÅ‚ywajÄ… na zaburzenie równowagi pÅ‚ynów w organizmie. Pomiar przeprowadza siÄ™ u osób z goÅ‚ymi stopami, wiÄ™c warto ubrać na wizytÄ™ skarpetki, a nie rajstopy. Należy poinformować lekarza o ewentualnym zażywaniu leków diuretycznych, a także o cyklu menstruacyjnym.

Program dietetyczny

Dobry dietetyk dobierze Ci jadÅ‚ospis do Twoich preferencji. Profesjonalnie przygotowany program dietetyczny zawiera wydruk analizy masy ciaÅ‚a, jego skÅ‚adu, potrzeb i wydatków kalorycznych, a także realnie wyznaczone cele oraz wszystkie niezbÄ™dne objaÅ›nienia. Oprócz tego powinien zawierać szczegóÅ‚owÄ… analizÄ™ i ocenÄ™ dotychczasowego sposobu żywienia - ujÄ™te w tabelÄ™ wszystkie braki i nieprawidÅ‚owoÅ›ci w diecie. Indywidualnie dopasowany plan dietetyczny ma dokÅ‚adnie rozpisany jadÅ‚ospis na każdy dzieÅ„ terapii. Ponadto program powinien zawierać specjalnie dobrany zestaw zadaÅ„ terapeutycznych i indywidualnie opracowany program aktywnoÅ›ci ruchowej, a także proponowany zestaw suplementów z dokÅ‚adnym opisem ich dziaÅ‚ania i schematem dawkowania.

Gdzie szukać dobrego dietetyka? Sprawdź w Poradni Dietetycznej Rehavitae w Ostrowcu Świętokrzyskim, gdzie badania wykonywane są przez profesjonalny personel medyczny za pomocą nowoczesnego sprzętu.

Opinie pacjentów (0)

Zobacz także

ekoDiETETYK Poradnia dietetyczna
Tyszkiewicza 21, 01-157 Wola
5/5 (4 opinie)
CENTRUM DIETETYKI NUTRADO
Dobrowiecka 9, 00-728
5/5 (4 opinie)
Klinika Naczyniowa Doppler Instytut Warszawa
ul. Josepha Conrada 24, 01-922 Bielany
5/5 (1 opinia)
,
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Dietetyka kliniczna STRELAU
Światowida 47/32, 03-127 Białołęka
5/5 (4 opinie)
Medic House - Warszawa
Biały Kamień 7, 02-593 Mokotów
5/5 (4 opinie)
NutriStandard Dietetyka
Patriotów 309, 04-767 Wawer
5/5 (9 opinii)
Onkomedica Warszawa - konsultacje dietetyka onkologicznego
Arkuszowa 73/4, 01-934 Bielany
5/5 (1 opinia)
Małgorzata Krukowska - Dietetyk Warszawa
Wilcza 50/52, 00-679 Rembertów
5/5 (3 opinie)
Zielony Pieprz Aleksandra Kubacka
Krucza 17/40, 00-525
5/5 (3 opinie)

Rola mikrobioty jelitowej w rozwoju nowotworów
Mikrobiota jelitowa, czyli zespół mikroorganizmów, które...
Rak wątroby - kluczowe informacje dla pacjentów
Rak wątroby jest jednym z najpoważniejszych i najbardziej ...
Rehabilitacja po leczeniu onkologicznym
Rehabilitacja po leczeniu onkologicznym to niezwykle ważny ...
Co powinniśmy wiedzieć na temat raka jajnika?
Rak jajnika jest jednym z najbardziej groźnych nowotworów,...
Jak radzić sobie ze skutkami ubocznymi terapii onkologicznych?
Onkologia Warszawa jest dziedziną medycyny, która zajmuje ...
Skuteczne zabiegi na cellulit
SkÄ…d siÄ™ bierze cellulit?Cellulit to przypadÅ‚ość od ktÃ...
Jak sobie radzić z otyłością?
W Polsce z problemem nadwagi i otyłości boryka się aż po...
Jak dbać o higienę jamy ustnej podczas leczenia ortodontycznego?
Ortodoncja to dziedzina stomatologii zajmujÄ…ca siÄ™ diagnoz...
Jak zdrowo przytyć?
Niektórzy myślą o chudnięciu i ciągle zabiegają o to, ...
Jak wybierać produkty kosmetyczne przyjazne dla skóry atopowej?
Pielęgnacja skóry atopowej wymaga szczególnej uwagi, zwł...