Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Opinie pacjentów

Długo zbierałam się z tym, żeby zmienić nawyki żywieniowe. W końcu znajoma doradziła mi poradnię dietetyczną Diet Queen. Dzięki konsultacji on...
~Izabela
Nie wiedziałam, że jest ktoś taki jak psychodietetyk, super artykuł.
~Natalka
Wiele się dowiedziałam po przeczytaniu tej publikacji.
Anna
Cudowna atmosfera i rezultaty po zabiegach.
Natalia
Serdecznie polecam zabiegi w klinice Dr PARDA. Swietna obslga klienta to miejce w ktorym mozna sie zrelaksowac.
Monika
Dieta u dziecka powinna być różnorodna. Powinna zawierać wszystkie składniki potrzebne do jego rozwoju i wzrostu. Polecam placówkę Rehavitae. ...
Olga
Chodzę do Pani Moniki już ponad pół roku. lepiej trafić nie mogłem. Duża wiedza z zakresu dietetyki, psychodietetyki, medycyny chińskiej i tra...
~Dariusz
Jest to dietetyk do zadań specjalnych, pozbyłam się wszystkich przykrych problemów zdrowotnych za pomocą diety.
~Wiktoria
Treningi z panią Wiesią to czysta przyjemność! Jest zawsze bardzo profesjonalna i świetnie przygotowana. Nigdy nie lubiłam ćwiczyć, ale odkąd ...
~Roksana
Zabiegi laserem frakcyjnym przyniosły w moim przypadku najbardziej widoczne efekty. Polecam każdemu klinikę dr Pardy.
Joasia

Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu na wizytę u dietetyka, ale nie masz pojęcia jak się do niej przygotować i czego właściwie się spodziewać?

Dzienniczek żywieniowy

Przed pierwszą wizytą u dietetyka warto stworzyć sobie wcześniej dzienniczek żywieniowy, który ułatwi ocenę sposobu naszego odżywiania. W takim dzienniczku powinien znaleźć się spis produktów, które zjadłeś w ciągu ostatnich 3 dni. Warto, aby wśród tych dni znalazł się jeden weekendowy, ponieważ prawdopodobnie znacznie różni się on jadłospisem od roboczych dni tygodnia. Zapisz godzinę spożycia posiłku, co dokładnie on zawierał oraz uwzględnij wielkości poszczególnych produktów. Jeśli spożyjemy jakiś produkt w opakowaniu jednostkowym (jak jogurt czy serek wiejski) to należy spisać jego gramaturę z opakowania. Trzeba też pamiętać o wszystkich przekąskach, które spożyliśmy, a także o słodzeniu napojów i ilości tłuszczu dodawanego do potraw (masło do kanapek, olej do smażenia itp.).

Wywiad

Na początku wizyty u dietetyka lekarz przeprowadzi z nami wywiad, podczas którego będzie pytał o szczegóły tego, co zostało zapisane w dzienniczku żywieniowym. Poza informacjami dotyczącymi sposobu żywienia może zapytać również o Twoją aktywność fizyczną, przebyte i obecne choroby oraz leki, które zażywasz, a także o wcześniejsze próby odchudzania i ich efekty.

Pomiary antropometryczne

Kolejnym ważnym elementem wizyty są pomiary masy ciała, które przekazują dane o ilości tkanki tłuszczowej, ilości beztłuszczowej masy ciała oraz zawartości wody w organizmie. Niektóre analizatory podają dodatkowo wskaźnik tłuszczu wisceralnego, wiek metaboliczny i masę mineralną kości.
Aby wynik był prawidłowy należy się do niego przygotować: być na czczo lub nie wcześniej niż 4 godziny po posiłku, przed pomiarem unikać spożywania alkoholu, mocnej kawy i herbaty, ponieważ wpływają na zaburzenie równowagi płynów w organizmie. Pomiar przeprowadza się u osób z gołymi stopami, więc warto ubrać na wizytę skarpetki, a nie rajstopy. Należy poinformować lekarza o ewentualnym zażywaniu leków diuretycznych, a także o cyklu menstruacyjnym.

Program dietetyczny

Dobry dietetyk dobierze Ci jadłospis do Twoich preferencji. Profesjonalnie przygotowany program dietetyczny zawiera wydruk analizy masy ciała, jego składu, potrzeb i wydatków kalorycznych, a także realnie wyznaczone cele oraz wszystkie niezbędne objaśnienia. Oprócz tego powinien zawierać szczegółową analizę i ocenę dotychczasowego sposobu żywienia - ujęte w tabelę wszystkie braki i nieprawidłowości w diecie. Indywidualnie dopasowany plan dietetyczny ma dokładnie rozpisany jadłospis na każdy dzień terapii. Ponadto program powinien zawierać specjalnie dobrany zestaw zadań terapeutycznych i indywidualnie opracowany program aktywności ruchowej, a także proponowany zestaw suplementów z dokładnym opisem ich działania i schematem dawkowania.

Gdzie szukać dobrego dietetyka? Sprawdź w Poradni Dietetycznej Rehavitae w Ostrowcu Świętokrzyskim, gdzie badania wykonywane są przez profesjonalny personel medyczny za pomocą nowoczesnego sprzętu.

Opinie pacjentów (0)

Zobacz także

Poradnia dietetyczna Jesz Fresh
Obrzeżna 5, 02-691 Włochy
5/5 (4 opinie)
Przyjemność jedzenia Małgorzata Łyżniak
Fraszki 29, 02-406
5/5 (4 opinie)
Zielony Pieprz Aleksandra Kubacka
Krucza 17/40, 00-525
5/5 (3 opinie)
Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita
Bracka 18/46, 02-972 Rembertów
5/5 (4 opinie)
Dietetyka Kliniczna dr inż. Olga Paluchowska
Londyńska 14, 03-921
5/5 (3 opinie)
,
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Klinika DR PARDA
Gruszek i Jabłek 7, 05-502 Piaseczno
5/5 (23 opinie)
NZOZ Centrum Medyczne i Przychodnia Zdrowia Vital
Kwatery Głównej 46 lok. U1, 04-294 Praga Północ
5/5 (3 opinie)
NutriStandard Dietetyka
Patriotów 309, 04-767 Wawer
5/5 (9 opinii)
SetPoint Doradztwo Żywieniowe
Wiktorska 67, 02-582
5/5 (3 opinie)

Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badanie Dopplerowskie, czyli USG Dopplera jest nieinwazyjnym...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jak poradzić sobie z
Kojarzysz to uczucie, kiedy pomiędzy jednym posiłkiem a dr...
Miód z dodatkiem owoców liofilizowanych — właściwości
Miód od starożytnych czasów używany był nie tylko w for...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jeździectwo dla dzieci
Dzieci powinny systematycznie uprawiać różnorodne dyscypl...
Oczyszczanie wodorowe - skuteczna terapia skóry
Oczyszczanie wodorowe należy do wieloetapowych zabieg&oacut...
Jak zorganizować konferencję online?
Prowadzisz badania w medycznej dziedzinie i chcesz podzieli...
Dieta podczas upałów
Nasza dieta jest zależna od wielu czynników, także od por...