Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Opinie pacjentów

Indywidualne podejście pani dr Pardy do pacjenta. Polecam tę klinikę.
Justyna
Przyda mi się ten artykuł. Planuję przytyć.
Weronika
Takie leczenie można odbyć w klinice dr Pardy.
Sylwia
Potrafili przygotować skuteczną dietę z uwzględnieniem liczących moich alergii. Polecam.
~Asia
Porad z zakresu psychodietetyki zaczerpnąć można w klinice dr Parda. Jakość i skuteczność bardzo dobra.
Ola
Odpowiednie miejsce na rozpoczęcie walki z otyłością.
Adrian
Osocze wodorowe jest wysoce skuteczne aby odmłodzić wygląd skóry. Zabieg jest wieloetapowy.
Teresa
Nauczona doświadczeniem po pierwszej ciąży, zgłosiłam się do poradni przy drugim dziecku w celu ustalenia odpowiedniej diety, co pozwoliło zna...
Katarzyna
Polecam w 100%. Trochę własnych chęci w połączeniu z wiedzą i doradztwem daje efekty nie do osiągnięcia samemu
~Januuu
Zmienili nie tylko moja sylwetkę, ale i stosunek do jedzenia i zdrowego trybu życia!
~Ola

Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu na wizytę u dietetyka, ale nie masz pojęcia jak się do niej przygotować i czego właściwie się spodziewać?

Dzienniczek żywieniowy

Przed pierwszą wizytą u dietetyka warto stworzyć sobie wcześniej dzienniczek żywieniowy, który ułatwi ocenę sposobu naszego odżywiania. W takim dzienniczku powinien znaleźć się spis produktów, które zjadłeś w ciągu ostatnich 3 dni. Warto, aby wśród tych dni znalazł się jeden weekendowy, ponieważ prawdopodobnie znacznie różni się on jadłospisem od roboczych dni tygodnia. Zapisz godzinę spożycia posiłku, co dokładnie on zawierał oraz uwzględnij wielkości poszczególnych produktów. Jeśli spożyjemy jakiś produkt w opakowaniu jednostkowym (jak jogurt czy serek wiejski) to należy spisać jego gramaturę z opakowania. Trzeba też pamiętać o wszystkich przekąskach, które spożyliśmy, a także o słodzeniu napojów i ilości tłuszczu dodawanego do potraw (masło do kanapek, olej do smażenia itp.).

Wywiad

Na początku wizyty u dietetyka lekarz przeprowadzi z nami wywiad, podczas którego będzie pytał o szczegóły tego, co zostało zapisane w dzienniczku żywieniowym. Poza informacjami dotyczącymi sposobu żywienia może zapytać również o Twoją aktywność fizyczną, przebyte i obecne choroby oraz leki, które zażywasz, a także o wcześniejsze próby odchudzania i ich efekty.

Pomiary antropometryczne

Kolejnym ważnym elementem wizyty są pomiary masy ciała, które przekazują dane o ilości tkanki tłuszczowej, ilości beztłuszczowej masy ciała oraz zawartości wody w organizmie. Niektóre analizatory podają dodatkowo wskaźnik tłuszczu wisceralnego, wiek metaboliczny i masę mineralną kości.
Aby wynik był prawidłowy należy się do niego przygotować: być na czczo lub nie wcześniej niż 4 godziny po posiłku, przed pomiarem unikać spożywania alkoholu, mocnej kawy i herbaty, ponieważ wpływają na zaburzenie równowagi płynów w organizmie. Pomiar przeprowadza się u osób z gołymi stopami, więc warto ubrać na wizytę skarpetki, a nie rajstopy. Należy poinformować lekarza o ewentualnym zażywaniu leków diuretycznych, a także o cyklu menstruacyjnym.

Program dietetyczny

Dobry dietetyk dobierze Ci jadłospis do Twoich preferencji. Profesjonalnie przygotowany program dietetyczny zawiera wydruk analizy masy ciała, jego składu, potrzeb i wydatków kalorycznych, a także realnie wyznaczone cele oraz wszystkie niezbędne objaśnienia. Oprócz tego powinien zawierać szczegółową analizę i ocenę dotychczasowego sposobu żywienia - ujęte w tabelę wszystkie braki i nieprawidłowości w diecie. Indywidualnie dopasowany plan dietetyczny ma dokładnie rozpisany jadłospis na każdy dzień terapii. Ponadto program powinien zawierać specjalnie dobrany zestaw zadań terapeutycznych i indywidualnie opracowany program aktywności ruchowej, a także proponowany zestaw suplementów z dokładnym opisem ich działania i schematem dawkowania.

Gdzie szukać dobrego dietetyka? Sprawdź w Poradni Dietetycznej Rehavitae w Ostrowcu Świętokrzyskim, gdzie badania wykonywane są przez profesjonalny personel medyczny za pomocą nowoczesnego sprzętu.

Opinie pacjentów (0)

Zobacz także

Małgorzata Krukowska - Dietetyk Warszawa
Wilcza 50/52, 00-679 Rembertów
5/5 (3 opinie)
,
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Gabinet dietetyczny Dietosfera
Al. Jana Pawła II 80/B1,, 00-175
5/5 (3 opinie)
Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita
Bracka 18/46, 02-972 Rembertów
5/5 (4 opinie)
Dietetyk Naturhouse
Berensona 12B/U7, 03-277 Białołęka
5/5 (3 opinie)
Poradnia Dietetyczna
Aleje Jerozolimskie 101/1, 02-011 Ochota
5/5 (4 opinie)
Trener Personalny i Dietetyk Wiesława Olkowska
Gorlicka 15, 02-130 Ochota
5/5 (7 opinii)
Poradnia Dietetyczna Na Bemowie
Reżyserska 5, 01-386 Bemowo
5/5 (3 opinie)
Centrum Dietetyki Dr Filip
Wyspiańskiego 5 lok. 98, 01-557
5/5 (3 opinie)
Mój dietetyk - poradnia Warszawa
Marszałkowska 60/lokal 6C, 00-545
5/5 (4 opinie)

Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badanie Dopplerowskie, czyli USG Dopplera jest nieinwazyjnym...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jak poradzić sobie z
Kojarzysz to uczucie, kiedy pomiędzy jednym posiłkiem a dr...
Miód z dodatkiem owoców liofilizowanych — właściwości
Miód od starożytnych czasów używany był nie tylko w for...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Jak sobie radzić z otyłością?
W Polsce z problemem nadwagi i otyłości boryka się aż po...
Botoks - czym jest i dla kogo?
Botoks to najbardziej rozpowszechniona nazwa handlowa toksyn...
Jak wybrać najlepszego dietetyka?
Decydujemy się na wizytę u dietetyka, jednak nie wiemy, kt...
Jak zorganizować konferencję online?
Prowadzisz badania w medycznej dziedzinie i chcesz podzieli...
Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?
Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu na wizyt...