Jak skutecznie schudnąć?

Jak skutecznie schudnąć?

Opinie pacjentów

Profesjonalna poradnia dla chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe czyli nie tylko chcących schudnąć. Zajmą się również profesjonalnie osobam...
~Maria
Takie leczenie można odbyć w klinice dr Pardy.
Sylwia
Od mojego psychodietetyka dostałam pomoc w mojej drodze do zdrowego trybu życia.
~Julka
Miła obsługa i świetna atmosfera. Podejście do klienta mega fachowe, nawet do takich niecierpliwych jak ja
~Kogucik
Polecam dietę oraz plan treningowy od Pani Wiesławy.
Justyna
Bardzo dobre podejście do pacjenta i diety z odpowiednią ilością kalorii. Nie trzeba się bać, że dietetyk rozpisze nam głodówkę.
~Eliza
Pracując w branży medycznej twierdzę, że konferencje online to obecnie codzienność, warto zaufać specjalistom z tej dziedziny.
Katarzyna
Z pomocą Pani Agnieszki zrzuciłam ponad 15 kg. Wypracowane podczas kuracji nawyki działają do dziś.
~Beata
Bardzo fajna opcja konsultacji online. W sam raz dla pracujących. Poziom konsultacji internetowych nie jest gorszy od zwykłych.
~Rita
Na diecie od Pani Olgi jestem od 7 miesięcy, i nie wyobrażam sobie teraz innego odżywiania! Od maja udało mi się zrzucić 10 kg.
~Mariolka

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Niektórzy mają szczęście ją mieć, ale takich osób jest niewiele i zapewne mają inne powody do narzekań. Wiele osób boryka się natomiast z problemem dodatkowych kilogramów, tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu, udach, biodrach czy pośladkach. To najbardziej problematyczne części ciała, które można jednak wysmuklić jeśli tylko nam na tym zależy. Wystarczy skorzystać z odpowiedniej diety, treningów oraz zabiegów medycyny estetycznej.

Uważaj na to, co jesz

Dieta nie musi być wcale katorgą, nie oznacza głodu i samych wyrzeczeń. Musi być jednak rozsądna. Posiłki warto podzielić na mniejsze porcje i spożywać ich około 4-5 dziennie. Do codziennego jadłospisu najlepiej wprowadzić dużo warzyw i owoców. Korzystajmy z tego, co akurat jest dostępne na sklepowych półkach. Najlepszym czasem na dietę wydaje się wiosną, bo mamy do tego najlepszą motywację i dostęp do świeżych owoców i warzyw. Jednak zdrowo trzeba jeść przez cały rok, by utrzymać efekty diety i znów nie przytyć. Zamiast smażyć potrawy gotuj je i duś. Możesz również piec je w piekarniku. Ogranicz spożywanie białych makaronów i pieczywa. Zamiast tego wybieraj pełnoziarniste produkty, bogate w błonnik, który jest Twoim sprzymierzeńcem. Pij dużo wody i zielonej herbaty, aby usprawnić przemianę materii i pozbyć się z organizmu toksyn. Nie jedz nic już po 19:00, daj czas swojemu organizmowi odpocząć i spokojnie strawić jedzenie. Dzięki temu też lepiej będziesz spać.

Ćwicz

Nikt nie każe Ci podnosić sztangi na siłowni czy całymi wieczorami robić brzuszki w domu. Znajdź taką formę aktywności jaka jest dla Ciebie najlepsza i będziesz ją wykonywać z przyjemnością. Organizowanych jest wiele zajęć dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę. Wybierz więc zajęcia taneczne, sztuki walki, treningi fitness, rowerki, trampoliny czy squash Rzeszów. Możesz także samemu ćwiczyć w domu z trenerami, którzy zamieszczają swoje filmiki w internecie. Jednak na początku walki o szczupłe ciało najlepiej wykonywać ćwiczenia cardio polegające na większym ruchu ciała. Są to bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Możesz też po prostu spacerować, najlepiej minimum godzinę dziennie.

Modeluj ciało

Podczas odchudzania polecane są kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające, które pozytywnie wpływają na skórę, nie pozwalają na jej obwisanie, powstawanie cellulitu oraz wygładzają jej strukturę. Poza tym pomagają szybciej wyszczuplić ciało. Dla tych mniej cierpliwych polecamy zabiegi medycyny estetycznej - karboksyterapia i kriolipoliza. Oczywiście dieta i ruch są bardzo ważne, ale odchudzanie można przyspieszyć wybierając jeden ze skutecznych zabiegów. Jeśli chodzi o wyszczuplenie, najlepiej skorzystać z kriolipolizy. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. To więc doskonała metoda na odchudzanie.

Wybierając się do gabinetu medycyny estetycznej warto zapytać o sprzęt, jaki jest w nim wykorzystywany. Rekomendowanym aparatem jest sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Nowoczesna technologia jego działania oraz bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów sprawia, że sprzęt jest wykorzystywany przez wielu profesjonalnych lekarzy.

 

Opinie pacjentów (5)
Gabriela

25.09.2020

Dla mnie najlepszą opcją przynoszącą prawdziwe efekty była wizyta w klinice medycyny estetycznej na zabiegu kriolipolizy. Polecam.

Adres IP: ***.***.**.62

Lidia

24.09.2020

Wykonywałam kriolipolizę w klinice dr Pardy. Polecam, efekty są zniewalające. Zabieg przyjemny.

Adres IP: ***.**.***.191

Kamila

24.09.2020

Polecam grę w squasha w Park Hotel & Wellness Rzeszów. Świetne boisko i ciekawa gra to super rozwiązanie na spędzenie wolnego czasu.

Adres IP: ***.**.***.191

~Monika

22.05.2019

Ciężko mi schudnąc, bardzo bym chciala zmiescic sie w koncu w male rozmiary ciuchów. Podobają mi się ciuchy, które teraz są modne awyglądam w nich jak baleron. Moze skorzystam z kriolipozy

Adres IP: **.***.**.111

Beata

18.03.2019

Do swojego gabinetu potrzebowałam zakupić urządzenie do modelowania sylwetki. Zdecydowałam się na sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. Każda pacjenta wychodzi bardzo zadowolona z zabiegu oraz z chęcią wraca. Urządzenie jest bardzo bezpieczne i rewelacyjnie się spisuję. Serdecznie polecam każdemu kto prowadzi swój gabinet medycyny estetycznej

Adres IP: **.***.**.111

Zobacz także

SEOnetium Agencja Interaktywna & SEO
Goździkowa 14A/4, 35-604
Oceń przychodnię
jako pierwszy
LiveDiet24
Przy Agorze 26/59, 01-948 Targówek
5/5 (3 opinie)
Centrum Kosmetyki Profesjonalnej IMAGO
Konopna 10, 04-707
5/5 (2 opinie)
ekoDiETETYK Poradnia dietetyczna
Tyszkiewicza 21, 01-157 Wola
5/5 (4 opinie)
Dietomedica
Górczewska 228E, 00-807 Bemowo
5/5 (5 opinii)
Diet Queen
Kochanowskiego 36, 01-864
5/5 (4 opinie)
Nutricus
al. Jana Pawła II, 01-031 Śródmieście
5/5 (4 opinie)
Poradnia dietetyczna Bdieta
Orchowiecka 17, 03-161 Białołęka
5/5 (5 opinii)
Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita
Bracka 18/46, 02-972 Rembertów
5/5 (4 opinie)
AFYA Poradnia Dietetyczna
Potocka 14, 01-652 Żoliborz
5/5 (3 opinie)

Jak wybierać produkty kosmetyczne przyjazne dla skóry atopowej?
Pielęgnacja skóry atopowej wymaga szczególnej uwagi, zwł...
Stres a AZS: techniki relaksacyjne dla poprawy stanu skóry atopowej
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to schorzenie, które często...
Pielęgnacja skóry atopowej latem
Lato to czas wakacji, słońca i radości, ale dla osób z a...
Pielęgnacja skóry atopowej zimą
Zima to okres, w którym skóra atopowa staje przed dodatkow...
Higiena jamy ustnej w okresie ciąży
Okres ciąży jest czasem pełnym radości, oczekiwania i zm...
Jak zorganizować konferencję online?
Prowadzisz badania w medycznej dziedzinie i chcesz podzieli...
Zabiegi laserowe i używane przy nich znieczulenia
Zabiegi laserowe są coraz bardziej popularne. Można dzięk...
Jak sobie radzić z otyłością?
W Polsce z problemem nadwagi i otyłości boryka się aż po...
Botoks - czym jest i dla kogo?
Botoks to najbardziej rozpowszechniona nazwa handlowa toksyn...
Zastosowanie żelu na afty i pleśniawki: kiedy i jak go stosować?
Nie ma nic bardziej uciążliwego niż bolesne aft i irytuj...