Jak skutecznie schudnąć?

Jak skutecznie schudnąć?

Opinie pacjentów

Polecam Centrum Kosmetyki Imago. Profesjonalne podejście do klienta, miła atmosfera, profesjonalny personel
~Marlena
Wieloletnie doświadczenie jest zauważalne. Nie są teoretykami, lecz praktykami.
~Lisa
W klinice korzystałem z porad dietetyka a dokładniej psychodietetyka. Bardzo mi pomogli.
G.F.
Okropna choroba potrzebująca pomocy u psychoterapeuty.
Justyna
Polecam dietę oraz plan treningowy od Pani Wiesławy.
Justyna
Jeździectwo dla dzieci to super sposób na znalezienie w nich pasji. Konie nie dość, że dobrze wpływają na dziecko to jeszcze są formą spędzani...
Dorota
Dobrze napisany artykuł. Grupowe lekcje nie wchodzą w grę w początkowej fazie. Tylko indywidualne lekcje zapewnią dziecku komfort i bezpieczeń...
Wanda
Pani Małgorzata to świetny dietetyk, polecam jej usługi.
Ewelina
Wiele się dowiedziałam po przeczytaniu tej publikacji.
Anna
Dieta jest smaczna, a ja nie jestem ciągle głodna. Efekty już są i mam nadzieję, że tak już zostanie.
~Kasia

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Niektórzy mają szczęście ją mieć, ale takich osób jest niewiele i zapewne mają inne powody do narzekań. Wiele osób boryka się natomiast z problemem dodatkowych kilogramów, tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu, udach, biodrach czy pośladkach. To najbardziej problematyczne części ciała, które można jednak wysmuklić jeśli tylko nam na tym zależy. Wystarczy skorzystać z odpowiedniej diety, treningów oraz zabiegów medycyny estetycznej.

Uważaj na to, co jesz

Dieta nie musi być wcale katorgą, nie oznacza głodu i samych wyrzeczeń. Musi być jednak rozsądna. Posiłki warto podzielić na mniejsze porcje i spożywać ich około 4-5 dziennie. Do codziennego jadłospisu najlepiej wprowadzić dużo warzyw i owoców. Korzystajmy z tego, co akurat jest dostępne na sklepowych półkach. Najlepszym czasem na dietę wydaje się wiosną, bo mamy do tego najlepszą motywację i dostęp do świeżych owoców i warzyw. Jednak zdrowo trzeba jeść przez cały rok, by utrzymać efekty diety i znów nie przytyć. Zamiast smażyć potrawy gotuj je i duś. Możesz również piec je w piekarniku. Ogranicz spożywanie białych makaronów i pieczywa. Zamiast tego wybieraj pełnoziarniste produkty, bogate w błonnik, który jest Twoim sprzymierzeńcem. Pij dużo wody i zielonej herbaty, aby usprawnić przemianę materii i pozbyć się z organizmu toksyn. Nie jedz nic już po 19:00, daj czas swojemu organizmowi odpocząć i spokojnie strawić jedzenie. Dzięki temu też lepiej będziesz spać.

Ćwicz

Nikt nie każe Ci podnosić sztangi na siłowni czy całymi wieczorami robić brzuszki w domu. Znajdź taką formę aktywności jaka jest dla Ciebie najlepsza i będziesz ją wykonywać z przyjemnością. Organizowanych jest wiele zajęć dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę. Wybierz więc zajęcia taneczne, sztuki walki, treningi fitness, rowerki, trampoliny czy squash Rzeszów. Możesz także samemu ćwiczyć w domu z trenerami, którzy zamieszczają swoje filmiki w internecie. Jednak na początku walki o szczupłe ciało najlepiej wykonywać ćwiczenia cardio polegające na większym ruchu ciała. Są to bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Możesz też po prostu spacerować, najlepiej minimum godzinę dziennie.

Modeluj ciało

Podczas odchudzania polecane są kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające, które pozytywnie wpływają na skórę, nie pozwalają na jej obwisanie, powstawanie cellulitu oraz wygładzają jej strukturę. Poza tym pomagają szybciej wyszczuplić ciało. Dla tych mniej cierpliwych polecamy zabiegi medycyny estetycznej - karboksyterapia i kriolipoliza. Oczywiście dieta i ruch są bardzo ważne, ale odchudzanie można przyspieszyć wybierając jeden ze skutecznych zabiegów. Jeśli chodzi o wyszczuplenie, najlepiej skorzystać z kriolipolizy. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. To więc doskonała metoda na odchudzanie.

Wybierając się do gabinetu medycyny estetycznej warto zapytać o sprzęt, jaki jest w nim wykorzystywany. Rekomendowanym aparatem jest sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Nowoczesna technologia jego działania oraz bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów sprawia, że sprzęt jest wykorzystywany przez wielu profesjonalnych lekarzy.

 

Opinie pacjentów (5)
Gabriela

25.09.2020

Dla mnie najlepszą opcją przynoszącą prawdziwe efekty była wizyta w klinice medycyny estetycznej na zabiegu kriolipolizy. Polecam.

Adres IP: ***.***.**.62

Lidia

24.09.2020

Wykonywałam kriolipolizę w klinice dr Pardy. Polecam, efekty są zniewalające. Zabieg przyjemny.

Adres IP: ***.**.***.191

Kamila

24.09.2020

Polecam grę w squasha w Park Hotel & Wellness Rzeszów. Świetne boisko i ciekawa gra to super rozwiązanie na spędzenie wolnego czasu.

Adres IP: ***.**.***.191

~Monika

22.05.2019

Ciężko mi schudnąc, bardzo bym chciala zmiescic sie w koncu w male rozmiary ciuchów. Podobają mi się ciuchy, które teraz są modne awyglądam w nich jak baleron. Moze skorzystam z kriolipozy

Adres IP: **.***.**.111

Beata

18.03.2019

Do swojego gabinetu potrzebowałam zakupić urządzenie do modelowania sylwetki. Zdecydowałam się na sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. Każda pacjenta wychodzi bardzo zadowolona z zabiegu oraz z chęcią wraca. Urządzenie jest bardzo bezpieczne i rewelacyjnie się spisuję. Serdecznie polecam każdemu kto prowadzi swój gabinet medycyny estetycznej

Adres IP: **.***.**.111

Zobacz także

,
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Poradnia Dietetyczna Na Bemowie
Reżyserska 5, 01-386 Bemowo
5/5 (3 opinie)
Pracownia dietetyczna HEVA
Elsterska 8/5, 03-907
5/5 (3 opinie)
Przychodnia Wilmed
Wiktorii Wiedeńskiej 9a, 02-954 Wilanów
5/5 (4 opinie)
Mój dietetyk - poradnia Warszawa
Marszałkowska 60/lokal 6C, 00-545
5/5 (4 opinie)
Poradnia dietetyczna Bdieta
Orchowiecka 17, 03-161 Białołęka
5/5 (5 opinii)
Poradnia dietetyczna Jesz Fresh
Obrzeżna 5, 02-691 Włochy
5/5 (4 opinie)
Dietomedica
Górczewska 228E, 00-807 Bemowo
5/5 (5 opinii)
Onkomedica Warszawa - konsultacje dietetyka onkologicznego
Arkuszowa 73/4, 01-934 Bielany
5/5 (1 opinia)
Dietetyk Agnieszka Szpoton
Żeglugi Wiślanej 7/54, 03-043
5/5 (4 opinie)

Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badanie Dopplerowskie, czyli USG Dopplera jest nieinwazyjnym...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jak poradzić sobie z
Kojarzysz to uczucie, kiedy pomiędzy jednym posiłkiem a dr...
Miód z dodatkiem owoców liofilizowanych — właściwości
Miód od starożytnych czasów używany był nie tylko w for...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Zabiegi laserowe i używane przy nich znieczulenia
Zabiegi laserowe są coraz bardziej popularne. Można dzięk...
Skuteczne sposoby na walkę z łysieniem u mężczyzn
Mężczyźni po 50. roku życia tracą nawet 20 proc. swoich...
Jeździectwo - dla kogo?
Zalety regularnego uprawiania jazdy konnej znane są każdem...
Botoks - czym jest i dla kogo?
Botoks to najbardziej rozpowszechniona nazwa handlowa toksyn...
Jak poradzić sobie z nieestetycznymi żylakami?
Żylaki można nazwać również zdeformowanymi lub krętymi...