Jak skutecznie schudnąć?

Jak skutecznie schudnąć?

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Niektórzy mają szczęście ją mieć, ale takich osób jest niewiele i zapewne mają inne powody do narzekań. Wiele osób boryka się natomiast z problemem dodatkowych kilogramów, tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu, udach, biodrach czy pośladkach. To najbardziej problematyczne części ciała, które można jednak wysmuklić jeśli tylko nam na tym zależy. Wystarczy skorzystać z odpowiedniej diety, treningów oraz zabiegów medycyny estetycznej.

Uważaj na to, co jesz

Dieta nie musi być wcale katorgą, nie oznacza głodu i samych wyrzeczeń. Musi być jednak rozsądna. Posiłki warto podzielić na mniejsze porcje i spożywać ich około 4-5 dziennie. Do codziennego jadłospisu najlepiej wprowadzić dużo warzyw i owoców. Korzystajmy z tego, co akurat jest dostępne na sklepowych półkach. Najlepszym czasem na dietę wydaje się wiosną, bo mamy do tego najlepszą motywację i dostęp do świeżych owoców i warzyw. Jednak zdrowo trzeba jeść przez cały rok, by utrzymać efekty diety i znów nie przytyć. Zamiast smażyć potrawy gotuj je i duś. Możesz również piec je w piekarniku. Ogranicz spożywanie białych makaronów i pieczywa. Zamiast tego wybieraj pełnoziarniste produkty, bogate w błonnik, który jest Twoim sprzymierzeńcem. Pij dużo wody i zielonej herbaty, aby usprawnić przemianę materii i pozbyć się z organizmu toksyn. Nie jedz nic już po 19:00, daj czas swojemu organizmowi odpocząć i spokojnie strawić jedzenie. Dzięki temu też lepiej będziesz spać.

Ćwicz

Nikt nie każe Ci podnosić sztangi na siłowni czy całymi wieczorami robić brzuszki w domu. Znajdź taką formę aktywności jaka jest dla Ciebie najlepsza i będziesz ją wykonywać z przyjemnością. Organizowanych jest wiele zajęć dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę. Wybierz więc zajęcia taneczne, sztuki walki, treningi fitness, rowerki, trampoliny. Możesz także samemu ćwiczyć w domu z trenerami, którzy zamieszczają swoje filmiki w internecie. Jednak na początku walki o szczupłe ciało najlepiej wykonywać ćwiczenia cardio polegające na większym ruchu ciała. Są to bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Możesz też po prostu spacerować, najlepiej minimum godzinę dziennie.

Modeluj ciało

Podczas odchudzania polecane są kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające, które pozytywnie wpływają na skórę, nie pozwalają na jej obwisanie, powstawanie cellulitu oraz wygładzają jej strukturę. Poza tym pomagają szybciej wyszczuplić ciało. Dla tych mniej cierpliwych polecamy zabiegi medycyny estetycznej. Oczywiście dieta i ruch są bardzo ważne, ale odchudzanie można przyspieszyć wybierając jeden ze skutecznych zabiegów. Jeśli chodzi o wyszczuplenie, najlepiej skorzystać z kriolipolizy. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. To więc doskonała metoda na odchudzanie.

Wybierając się do gabinetu medycyny estetycznej warto zapytać o sprzęt, jaki jest w nim wykorzystywany. Rekomendowanym aparatem jest sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Nowoczesna technologia jego działania oraz bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów sprawia, że sprzęt jest wykorzystywany przez wielu profesjonalnych lekarzy.

WIęcej informacji na temat ZLipo znajduje się na stronie www.zlipo.com.pl.

Opinie pacjentów (0)
Napisz opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz także

Ocena: 5/5 (1 opinia)
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Niektórz...
Chcesz zwiększyć swoją masę, ale nie do końca...
Czy pomyślałeś kiedykolwiek o tym, że jedzenie...
Dzieci powinny systematycznie uprawiać ró...
Niektórzy myślą o chudnięciu i ciągle z...
Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu...