Jak skutecznie schudnąć?

Jak skutecznie schudnąć?

Opinie pacjentów

Polecam, dieta super
~Dieta
Pani Agnieszka to super specjalistka wielozakresowa, która naprawdę potrafi pomóc i wesprzeć w trudnych chwilach.
~Madzialena
Zachęcam do skorzystania z badań nutrigenetycznych, dają naprawdę świetne wyniki.
~Karolina
Polecam klinikę. Efekty po wykonanym tutaj zabiegu były cudowne.
Patrycja
Pierwszy dietetyk w moim życiu, który nawet pomógł zrobić zakupy zgodnie z dietą. Gorąco polecam.
~Paulina
super przychodnia polecam każdemu kto chce schudnąć
~nadia
W Klinice Dr Pardy pod Warszawą skutecznie pozbyłam się cellulitu dzięki zabiegowi kriolipolizy. Zabieg jest bezpieczny i bezbolesny, a efekt ...
Edyta
Miła obsługa i świetna atmosfera. Podejście do klienta mega fachowe, nawet do takich niecierpliwych jak ja
~Kogucik
Polecam dietetyka z kliniki Doktor Barbary Pardy.
Adrianna

Kto z nas nie marzy o idealnej sylwetce? Niektórzy mają szczęście ją mieć, ale takich osób jest niewiele i zapewne mają inne powody do narzekań. Wiele osób boryka się natomiast z problemem dodatkowych kilogramów, tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu, udach, biodrach czy pośladkach. To najbardziej problematyczne części ciała, które można jednak wysmuklić jeśli tylko nam na tym zależy. Wystarczy skorzystać z odpowiedniej diety, treningów oraz zabiegów medycyny estetycznej.

Uważaj na to, co jesz

Dieta nie musi być wcale katorgą, nie oznacza głodu i samych wyrzeczeń. Musi być jednak rozsądna. Posiłki warto podzielić na mniejsze porcje i spożywać ich około 4-5 dziennie. Do codziennego jadłospisu najlepiej wprowadzić dużo warzyw i owoców. Korzystajmy z tego, co akurat jest dostępne na sklepowych półkach. Najlepszym czasem na dietę wydaje się wiosną, bo mamy do tego najlepszą motywację i dostęp do świeżych owoców i warzyw. Jednak zdrowo trzeba jeść przez cały rok, by utrzymać efekty diety i znów nie przytyć. Zamiast smażyć potrawy gotuj je i duś. Możesz również piec je w piekarniku. Ogranicz spożywanie białych makaronów i pieczywa. Zamiast tego wybieraj pełnoziarniste produkty, bogate w błonnik, który jest Twoim sprzymierzeńcem. Pij dużo wody i zielonej herbaty, aby usprawnić przemianę materii i pozbyć się z organizmu toksyn. Nie jedz nic już po 19:00, daj czas swojemu organizmowi odpocząć i spokojnie strawić jedzenie. Dzięki temu też lepiej będziesz spać.

Ćwicz

Nikt nie każe Ci podnosić sztangi na siłowni czy całymi wieczorami robić brzuszki w domu. Znajdź taką formę aktywności jaka jest dla Ciebie najlepsza i będziesz ją wykonywać z przyjemnością. Organizowanych jest wiele zajęć dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę. Wybierz więc zajęcia taneczne, sztuki walki, treningi fitness, rowerki, trampoliny czy squash Rzeszów. Możesz także samemu ćwiczyć w domu z trenerami, którzy zamieszczają swoje filmiki w internecie. Jednak na początku walki o szczupłe ciało najlepiej wykonywać ćwiczenia cardio polegające na większym ruchu ciała. Są to bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Możesz też po prostu spacerować, najlepiej minimum godzinę dziennie.

Modeluj ciało

Podczas odchudzania polecane są kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające, które pozytywnie wpływają na skórę, nie pozwalają na jej obwisanie, powstawanie cellulitu oraz wygładzają jej strukturę. Poza tym pomagają szybciej wyszczuplić ciało. Dla tych mniej cierpliwych polecamy zabiegi medycyny estetycznej - karboksyterapia i kriolipoliza. Oczywiście dieta i ruch są bardzo ważne, ale odchudzanie można przyspieszyć wybierając jeden ze skutecznych zabiegów. Jeśli chodzi o wyszczuplenie, najlepiej skorzystać z kriolipolizy. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. To więc doskonała metoda na odchudzanie.

Wybierając się do gabinetu medycyny estetycznej warto zapytać o sprzęt, jaki jest w nim wykorzystywany. Rekomendowanym aparatem jest sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Nowoczesna technologia jego działania oraz bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów sprawia, że sprzęt jest wykorzystywany przez wielu profesjonalnych lekarzy.

 

Opinie pacjentów (5)
Gabriela

25.09.2020

Dla mnie najlepszą opcją przynoszącą prawdziwe efekty była wizyta w klinice medycyny estetycznej na zabiegu kriolipolizy. Polecam.

Adres IP: ***.***.**.62

Lidia

24.09.2020

Wykonywałam kriolipolizę w klinice dr Pardy. Polecam, efekty są zniewalające. Zabieg przyjemny.

Adres IP: ***.**.***.191

Kamila

24.09.2020

Polecam grę w squasha w Park Hotel & Wellness Rzeszów. Świetne boisko i ciekawa gra to super rozwiązanie na spędzenie wolnego czasu.

Adres IP: ***.**.***.191

~Monika

22.05.2019

Ciężko mi schudnąc, bardzo bym chciala zmiescic sie w koncu w male rozmiary ciuchów. Podobają mi się ciuchy, które teraz są modne awyglądam w nich jak baleron. Moze skorzystam z kriolipozy

Adres IP: **.***.**.111

Beata

18.03.2019

Do swojego gabinetu potrzebowałam zakupić urządzenie do modelowania sylwetki. Zdecydowałam się na sprzęt do kriolipolizy ZLipo. To urządzenie z asortymentu niemieckiego producenta Zimmer MedizinSysteme, dostępne w asortymencie firmy IMESO AESTHETIC GROUP. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są po prostu zamrażane i naturalnie umierają. Następnie są usuwane z organizmu za pomocą procesów metabolicznych. Efekty zabiegu są widoczne już w przeciągu kilku tygodni. Ciało zostaje ładnie wysmuklone, a obecna na nim skórka pomarańczowa jest zredukowana. Każda pacjenta wychodzi bardzo zadowolona z zabiegu oraz z chęcią wraca. Urządzenie jest bardzo bezpieczne i rewelacyjnie się spisuję. Serdecznie polecam każdemu kto prowadzi swój gabinet medycyny estetycznej

Adres IP: **.***.**.111

Zobacz także

Dietomedica
Górczewska 228E, 00-807 Bemowo
5/5 (5 opinii)
Dietetyka Kliniczna dr inż. Olga Paluchowska
Londyńska 14, 03-921
5/5 (3 opinie)
Poradnia Dietetyczna
Aleje Jerozolimskie 101/1, 02-011 Ochota
5/5 (4 opinie)
Poradnia Dietetyczna Na Bemowie
Reżyserska 5, 01-386 Bemowo
5/5 (3 opinie)
Nutricus
al. Jana Pawła II, 01-031 Śródmieście
5/5 (4 opinie)
Dietetyk Sportowy Igor Dzierżanowski
Zagięta 9, 04-847 Wawer
5/5 (5 opinii)
Zielony Pieprz Aleksandra Kubacka
Krucza 17/40, 00-525
5/5 (3 opinie)
Diet Queen
Kochanowskiego 36, 01-864
5/5 (4 opinie)
Centrum Dietetyki Dr Filip
Wyspiańskiego 5 lok. 98, 01-557
5/5 (3 opinie)
Trener Personalny i Dietetyk Wiesława Olkowska
Gorlicka 15, 02-130 Ochota
5/5 (7 opinii)

Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badanie Dopplerowskie, czyli USG Dopplera jest nieinwazyjnym...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jak poradzić sobie z
Kojarzysz to uczucie, kiedy pomiędzy jednym posiłkiem a dr...
Miód z dodatkiem owoców liofilizowanych — właściwości
Miód od starożytnych czasów używany był nie tylko w for...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Botoks - czym jest i dla kogo?
Botoks to najbardziej rozpowszechniona nazwa handlowa toksyn...
Jak poradzić sobie z nieestetycznymi żylakami?
Żylaki można nazwać również zdeformowanymi lub krętymi...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Jak sobie radzić z otyłością?
W Polsce z problemem nadwagi i otyłości boryka się aż po...
Jak zdrowo przytyć?
Niektórzy myślą o chudnięciu i ciągle zabiegają o to, ...