Jakie warzywa i owoce chronią przed rakiem?

Jakie warzywa i owoce chronią przed rakiem?

Opinie pacjentów

Klinika Rehavitae bardzo dobrze radzi sobie z wprowadzaniem diety u najmłodszych pacjentów. Polecam. Moje dziecko jest zadowolone z pysznej di...
Kamila
Pani Agnieszka to super specjalistka wielozakresowa, która naprawdę potrafi pomóc i wesprzeć w trudnych chwilach.
~Madzialena
duuży plus za diete wegetariańską ;)
~jolka
Zabiegi laserem frakcyjnym przyniosły w moim przypadku najbardziej widoczne efekty. Polecam każdemu klinikę dr Pardy.
Joasia
dobry dietetyk jest w klinice Rehavitae. Polecam!
Paulina
20 kg w dół to nie przypadek ale ciężka praca, regularne wizyty w poradni i co najważniejsze dla mnie, motywacja i wsparcie ze strony specjali...
Daniel
Korzystałem z usług Rehavitae. Polecam, znają się na swoim fachu.
Patryk
Nie wiedziałam, że jest ktoś taki jak psychodietetyk, super artykuł.
~Natalka
Dieta składająca się z warzyw i owoców dostarcza organizmowi cennych właściwości odżywczych.
Wiola
Przyda mi się ten artykuł. Planuję przytyć.
Weronika

Walka z rakiem stanowi jedno z większych wyzwań współczesnej medycyny - oczywiście im wcześniej zostanie wykryte podejrzenie nowotworu, tym skuteczniejsze może być leczenie, jednakże czy jest jakiś sposób, aby zapobiec rozwojowi raka? Oczywiście nie ma w 100% skutecznego rozwiązania, jednak prowadzenie odpowiedniego stylu życia oraz trzymanie prawidłowej diety wzmocni nasz organizm, który nie będzie podatny na rozwijanie się komórek nowotworowych. Dobre nawyki pomogą nam obniżyć ryzyko zachorowania, a warto wiedzieć, że zdrowe jedzenie jest niezwykle ważnym czynnikiem w profilaktyce chorób nowotworowych. Jakie produkty warto jeść w diecie antyrakowej?

Warzywa i owoce - cenne źródło błonnika w diecie
Zaleca się spożywanie około pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, aby wzmocnić organizm i dostarczyć mu odpowiednich wartości odżywczych, dzięki którym dieta antyrakowa - dietetyk onkologiczny, będzie skuteczna. W warzywach oraz owocach znajdują się ogromne pokłady błonnika pokarmowego, a także wtórnych substancji roślinnych. Warzywa i owoce charakteryzują się mniejszą wartością energetyczną od innych produktów, dlatego zaleca się spożywać je w regularnych odstępach czasowych: przynajmniej dwie porcje owoców dziennie oraz trzy porcje warzyw. Dlaczego warzywa i owoce są tak ważne w diecie? Ponieważ dzięki nim zmniejszamy uczucie głodu, a także dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych, jednocześnie zmniejszając konsumpcję artykułów spożywczych o dużej zawartości tłuszczy i węglowodanów. W warzywach i owocach znajdują się duże pokłady antyoksydantów, które są fundamentem diety antyrakowej, ponieważ dbają one o naprawę szkód spowodowanych przez wolne rodniki. 

Jak kolory warzyw i owoców wpływają na nasz organizm?
Najwyższy poziom wspomnianych antyoksydantów znajduje się w owocach i warzywach, które wyróżniają się wyrazistymi i głębokimi kolorami. Barwniki owoców i warzyw, czyli tzw. fitoskładniki, potrafią korygować uszkodzone geny, co jest gwarancją prawidłowego DNA. Kolorowa dieta przeciwnowotworowa propaguje, aby przynajmniej w jednym posiłku znajdowało się trzy kolory. Pamiętaj, aby przed spożyciem owoców i warzyw dokładnie je umyć, ponieważ mogą być one źródeł kancerogennych substancji, które znajdują się np. w opryskach czy nabłyszczaczach. 

Opinie pacjentów (3)
Beata

25.05.2021

Warzywa i owoce stanowią źródło błonnika w diecie.

Adres IP: ***.***.**.36

Justyna

20.04.2021

Lekarze rekomendują spożywanie kilku porcji dziennie warzyw i owoców.

Adres IP: ***.***.***.150

Wiola

20.04.2021

Dieta składająca się z warzyw i owoców dostarcza organizmowi cennych właściwości odżywczych.

Adres IP: ***.***.***.150

Zobacz także

Klinika DP PARDA
Gruszek i Jabłek 7, 05-502 Piaseczno
5/5 (23 opinie)
Dietetyka kliniczna STRELAU
Światowida 47/32, 03-127 Białołęka
5/5 (4 opinie)
Małgorzata Krukowska - Dietetyk Warszawa
Wilcza 50/52, 00-679 Rembertów
5/5 (3 opinie)
LiveDiet24
Przy Agorze 26/59, 01-948 Targówek
5/5 (3 opinie)
Food & Diet
Ursynowski 7, 02-784
5/5 (3 opinie)
NZOZ Centrum Medyczne i Przychodnia Zdrowia Vital
Kwatery Głównej 46 lok. U1, 04-294 Praga Północ
5/5 (3 opinie)
Pracownia dietetyczna HEVA
Elsterska 8/5, 03-907
5/5 (3 opinie)
Mój dietetyk - poradnia Warszawa
Marszałkowska 60/lokal 6C, 00-545
5/5 (4 opinie)
Gabinet dietetyczny Dietosfera
Al. Jana Pawła II 80/B1,, 00-175
5/5 (3 opinie)
Dietetyk Sportowy Igor Dzierżanowski
Zagięta 9, 04-847 Wawer
5/5 (5 opinii)

Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badanie Dopplerowskie, czyli USG Dopplera jest nieinwazyjnym...
Co jeść, a czego nie w diecie antyrakowej?
Wpływ diety na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczuci...
Jak poradzić sobie z
Kojarzysz to uczucie, kiedy pomiędzy jednym posiłkiem a dr...
Miód z dodatkiem owoców liofilizowanych — właściwości
Miód od starożytnych czasów używany był nie tylko w for...
Jak dieta wpływa na stan żył?
Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musis...
Dietetyk - jak, gdzie i po co?
Zbędne kilogramy nie są jedynie problemem natury estetyczn...
Psychodietetyka
Nadwaga i otyłość stają się coraz większym problemem t...
Skuteczne zabiegi na cellulit
Skąd się bierze cellulit?Cellulit to przypadłość od kt...
Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?
Po długich wahaniach zdecydowałeś się w końcu na wizyt...
Rodzaje diet
Słowo dieta dotyczy odpowiednio ułożonego i zbilansowaneg...