Jak dieta wpływa na stan żył?

27.04.2021

Opinie pacjentów

CENTRUM DIETETYKI NUTRADO

Jestem bardzo zadowolona z dotychczasowej współpracy z panią Marianna. Jest specjalistą o ogromnej wiedzy, bardzo empatyczna, słucha pacjenta ...

~Marzena

NutriStandard Dietetyka

polecane miejsce

~Sławek

Jak wprowadzić dietę u dziecka

Dieta u dziecka powinna być różnorodna. Powinna zawierać wszystkie składniki potrzebne do jego rozwoju i wzrostu. Polecam placówkę Rehavitae. ...

Olga

Jak poradzić sobie z nieestetycznymi żylakami?

Zabiegi realizowane w Doppler Instytut pomagają w chorobach żył. Warto udać się tam na badania i konsultacje.

Tomasz

Dietomedica

Profesjonalnie, z fajnym podejściem do dzieci, dieta przygotowana pod indywidualne preferencje, po miesiącu stosowania efekt był naprawdę spek...

~Diana

Rodzaje diet

Uwielbiam zrobić sobie czasami jednodniowy detoks sokowy.

Olka

Dietetyk Agnieszka Szpoton

Odpowiednie miejsce na rozpoczęcie walki z otyłością.

Adrian

ekoDiETETYK Poradnia dietetyczna

Z całym przekonaniem i sercem polecam Monikę, jako osobę przyjazną i otwartą na drugą osobę ale też kompetentną i stale wzbogacającą swoją wie...

~Urszula

Dietetyka Kliniczna dr inż. Olga Paluchowska

Oprócz trafionej diety, poprzez wizyty tutaj cały czas uczę się jak odpowiednio dobierać składniki aby w przyszłości samodzielnie ustalać swój...

Urszula

Poradnia Dietetyczna Na Bemowie

Potrafili przygotować skuteczną dietę z uwzględnieniem liczących moich alergii. Polecam.

~Asia

Jeżeli chcesz poprawić kondycję układu krążenia, musisz nie tylko zmienić swój styl życia na bardziej aktywny, ale również dokładnie przyjrzeć się temu, co jesz. Nawet niewielkie zmiany w codziennym jadłospisie pozwolą Ci zmniejszyć poziom złego cholesterolu w organizmie, a także uelastycznić żyły i tętnice. Zmiana nawyków żywieniowych może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, a także na wygląd naszego ciała - nie tylko będziemy czuć się lepiej, a także zobaczymy zmiany w naszej sylwetce, ale również wzmocnimy nasze żyły, dzięki czemu nie będą pojawiać się na skórze żylaki i naczynka, czyli tzw. pajączki. Odpowiednio dobrana dieta wpłynie na uelastycznienie ścian żył i tętnic, dzięki czemu krew będzie mogła przez nie przepływać swobodnie.

Co ograniczyć w codziennej diecie?
Niekorzystnie na nasze naczynia krwionośne wpływa dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe, które znajdują się przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego, np. wieprzowina, parówki, żółtka jaj czy masło. Warto ograniczyć spożycie wspomnianych produktów i skupić się na wybieraniu produktów chudych, np. piersi z indyka czy kurczaka, a także półtłustego nabiału. Do swojej codziennej diety, warto wprowadzić białko z roślin strączkowych, a także zamienić masło na oleje roślinne. Jeżeli chcemy prawidłowo zadbać o swoje żyły, należy całkowicie zrezygnować z kwasów tłuszczowych trans, które znajdują się w wysoko przetworzonych produktach, m.in. ciastkach, chipsach, jak również w lodach czy daniach typu fast food. Również nadmierne spożycie cukru wpływa na rozwój miażdżycy.

Jak wzmocnić naczynia krwionośne?
Pożądane w codziennej diecie są potrawy, w których znajdują się duże pokłady witaminy E, C oraz rutyny, a także folianów czy flawonoidów, które hamują powstawanie procesów zapalnych, dzięki czemu przyczyniają się do zmniejszenia miażdżycy, jak również wzmacniają naczynia krwionośne poprzez ich uszczelnienie. Wspomniane substancje działają przeciwzakrzepowo, ponieważ są odpowiedzialne za hamowanie zlepiania się płytek krwi, jak również przyczyniają się do zwiększonej syntezy kolagenu, który jest budulcem naczyń krwionośnych i chroni je przed nadmiernymi uszkodzeniami.

Opinie pacjentów (3)

tomek

29.09.2021

warzywa !

Adres IP: **.***.**.111